有什么帮助冥想的app推荐吗

冥想可以帮你改善睡眠。进一步改善焦虑，情绪失控，并且，控制食欲！但是对于自制力不是很好的朋友或者初次接触冥想的人来说，静下心去冥想不是简单的事，那么有没有帮助冥想的手机软件呢？下面这几款app就可以帮到你。

冥想可以帮助你改善睡眠。进一步改善焦虑，情绪失控，控制食欲！但是对于自制力不是很强的朋友或者刚开始打坐的人来说，静下心来打坐并不容易，那么有没有手机软件可以帮助打坐呢？以下应用程序可以帮助您。

1、Calm

免费冥想软件，苹果安卓全5分，音乐超好听，适合初学者。

这是我用的第一个冥想应用。初学者可以从睡眠开始——7天的睡眠。每次听不完就睡着。音效很好听，界面也很漂亮。建议初学者睡前冥想，因为这段时间你的头脑是最安静的，不太容易被其他事物和声音打扰。

2、Headspace

很多博主使用的冥想app，界面美观，部分付费，课程多。

3、Now冥想

中文冥想软件，语言友好，具有很多实用的小功能。

这是一个全中文的冥想软件。有很多生活场景可以选择，声音也很友好，有助于放松。而且里面还有很多很多实用的小玩意！

以上就是冥想app的全部推荐内容，希望对大家有所帮助。更多手机软件、资讯、策略等一应俱全！